Susah BAB Karena Gangguan Pencernaan? Ini dia tips mengatasinya!

Pernahkah kalian mengalami susah buang air besar yang lebih dari 2 hari? ditambah dengan gejala perut terlihat membuncit, terasa begah, keram, kembung, dan agak terasa sakit?

Kalau iya, berarti sama persis dengan yang pernah saya alami, hal ini bisa terjadi karena saat itu saya kurang menjaga kesehatan pencernaan, terlalu sembarangan makan.

Sebenarnya pada sistem pencernaan yang baik, ditunjukan dengan teraturnya melakukan BAB, karena dengan BAB berarti ada pergerakan normal pada usus kita. Untuk Frekuensi buang air besar setiap orang tidak harus sama, ada yang sehari bisa 2 kali, bahkan ada yang kurang dari 3 kali dalam seminggu. Jika dipaksakan untuk BAB pun tidak baik, akan timbul penyakit baru lainya.

Ketidak teraturan dalam BAB dapat disebabkan karena pola makan kita yang buruk, kurang makan makanan yang berserat, dan kurang minum air putih.

Penyebab lain mengapa bisa terjadinya gangguan kesehatan pencernaan, yaitu karena adanya ketidakseimbangan bakteri baik dan buruk dalam usus besar. Mikroflora dalam sistem pencernaan terdiri dari keseimbangan antara bakteri yang baik dan bakteri yang buruk, dikatakan bakteri baik karena menguntungkan bagi tubuh, dan sebaliknya bakteri buruk karena bisa membahayakan tubuh.

Adakah ‘musuh’ besar dari penyakit saluran pencernaan? Kalau ada, bisakah ‘menggempur’ penyakit itu hingga akhirnya keok? Jawabnya: Ada. Namanya Probiotik.
Apa sih probiotik itu?
Probiotik didefinisikan sebagai mikroba yang dapat mempengaruhi tubuh manusia secara menguntungkan khususnya di saluran cerna. Probiotik merupakan unsur terpenting dalam pertahanan sistem pencernaan.

Jangan sampai kita menyepelekan kesehatan pencernaan, karena sistem daya tahan tubuh kita dibentuk di dalam saluran cerna, yang sangat berpengaruh pada kekebalan tubuh kita.

Nah!!! Ini dia tips mengatasinya:

1. Perbanyak minum air putih

Dengan memenuhi kebutuhan minum air putih, dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh kita

2. Hindari stress

Bagi sebagian besar orang yang mengalami stres biasanya asupan makanan menjadi tidak terkontrol atau bahkan tidak ada asupan sama sekali.

3. Jangan minum alkohol dan minuman bersoda. 

Dengan meminum minuman alkohol maupun minuman soda, akan dapat mematikan bakteri yang baik di dalam tubuh kita.

4. Hindari Merokok 

Karena dengan merokok dapat menyebabkan jumlah bakteri baik/ yang menguntungkan cenderung akan berkurang.

 5. Hindari Gula

Dengan banyak mengkonsumsi gula terlalu banyak, dapat menyebabkan absorbsi makanan menjadi tidak baik.

6. Lebih banyak berolahraga.

Sesederhana berjalan kaki atau berlari ringan sudah cukup, asalkan dilakukan secara rutin.

 7. Perbanyak makanan yang kaya serat seperti buah dan sayur.

 8. Hindari makanan berkolesterol seperti lemak, jeroan.

 9. Hindari makanan cepat saji.

 10. Mengkonsumsi suplemen probiotik, misalnya seperti saya yang telah mencoba BioPlus, 

CNI BioPlus merupakan produk Synbiotic yang artinya mengandung probiotik dan prebiotik. Jadi selain meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus tapi juga memberikan makanan dan nutrisi bagi bakteri baik yang ada dalam usus.
Probiotik ini membantu mempertahankan keseimbangan bakteri yang berpotensi berbahaya dan membantu mikroflora usus kamu.

BioPlus  menjadi probiotik pilihan keluarga, karena kandungannya yang istimewa, yaitu:

• Bakteri hidup (probiotik) 3 jenis, yaitu: Clostridium  butyricum, Bacillus mesentericus dan Bifidobacterium breve.
• Oligosakarida: media untuk pertumbuhan probiotik dan bakteri menguntungkan.
• Serat makanan: membantu fungsi pencernaan.
• Ester? C: Menjaga daya tahan tubuh, antioksidant tinggi.
• Vitamin B1, B2, B6: membantu metabolisme tubuh.
• Enzim : membantu proses pencernaan

Manfaat BioPlus  

• Menjaga keseimbangan flora dalam usus dengan menekan pertumbuhan bakteri merugikan
• Meningkatkan pertumbuhan bakteri menguntungkan.
• Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mengatur jumlah air dan elektrolit dalam usus
• Membantu mengatasi diare, dikarenakan banyak bakteri merugikan maupun karena tidak tahan laktosa dalam susu dan hasil olahannya.

Apa Saja  Keunggulan Bioplus?

• Mengandung 3 jenis bakteri menguntungkan (probiotik) yang saling bekerja sama sehingga lebih efektif mengurangi bakteri merugikan
• Berbentuk serbuk sehingga tidak memerlukan lingkungan khusus untuk mempertahankan kehidupan bakteri tersebut
• BioPlus tahan suhu ruang hingga 30C dan tahan ph asam lambung. Selain itu praktis, mudah dibawa, disimpan dan dikonsumsi.
• Dikemas dalam stik aluminium yang mempertahankan kestabilan bakteri tersebut

Bioplus sangat perlu dikonsumsi secara rutin bagi kamu yang memiliki kondisi seperti berikut ini:

• Memiliki masalah pencernaan seperti perut sering kembung, kotoran berbau busuk, dan sering sembelit
• Sering diare atau menderita lactosa intolerance
• Orang lanjut usia yang sering diare dan wanita hamil yang sering mengalami sembelit
• Perokok, peminum alkohol, pengguna antibiotik/ obat-obatan, dan mereka yang sering stres tinggi
• Sering bepergian atau melakukan perjalanan jauh

Bukan hanya saya yang sudah mencoba manfaatnya CNI BioPlus, tapi adik kesayangan saya pun cocok mengkonsumsinya disaat ia sulit juga bab.

Menurut saya, para orang tua tak perlu khawatir anak-anak tidak akan suka, cara mengkonsumsi BioPlus ini sangatlah mudah, karena BioPLus bisa langsung dikunyah seperti permen, ataupun bisa dilarutkan ke dalam air.

Anjuran konsumsi:

Dewasa      : 2 stik / hari

Anak-anak : 1 stik / hari

Nah sekarang kamu sudah ada gambaran kan? bagaimana caranya mengatasi susah BAB, melawan gangguan saluran pencernaan, semoga artikel ini dapat membantu yaaa :)

    

Mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi BioPlus setiap hari.

Pic ilustrasi, credit by google